1. april til 30. september:
Søndage kl. 09:00
Tirsdage & Torsdage kl. 17:30
Mødested: Pilehaveskolen, Horsbred, 2625 Vallensbæk

I vinterhalvåret kører vi hver søndag kl. 9:30 fra Pilehaveskolen

Vi kører samlet i et hold. ca. 28-33 km./tim.
Der køres 50 til 120 km med et gennemsnits tempo på 28-33 km/time. Vi kører aldrig hurtigere end alle kan være med.
Der køres dog intervaller på ruten, hvor hastigheden øges, så alle får det optimale ud af træningen.

 
Ud over ovennævnte træningstider står det medlemmerne frit for at etablere træningsture, udflugter og lign., men giv oplysning om dette på Facebook, eller blog'en på klubbens hjemmeside, så andre får mulighed for at deltage.